本次活动由教育部「114年度大专校院心理健康促进计画」支持，规划一系列与自然连结的课程与实作体验。第一天从农场生态与永续造林简报揭开序幕，接续以走读里山、森林餐桌、疏伐木盆栽DIY及入溪静心仪式，带领参与者透过接触自然、静心觉察与创作手作，释放日常压力、觉察内在情绪。晚间的草本手作活动，更让大家学习如何运用天然植物制作日常舒缓用品，感受自然疗癒的力量。第二天安排「正念减压与实作」及「认知生理回馈练习」二场专业课程，由心理系陈怡婷与黄芸新老师带领，透过实作练习协助参与者学习自我调节情绪、强化身心觉察技巧。
活动过程中，教职员在自然环境中彼此交流、互动协作，达到促进心理健康与团队凝聚的双重成效。参与同仁表示，透过这次研习不仅获得实用的放松技巧，也深刻体会身心平衡对教学与生活的重要性，期盼未来能有更多类似机会，将「疗癒自己，也照顾他人」落实于日常工作与人生之中。
