佛光大学永续发展办公室

佛光大学3月15日举办2025年「佛光山百万人兴学大悲忏法会」，为感谢兴学委员们长期的支持，校方特别推出体验版舒压及手作充电的课程，滋养身心灵，提升正能量。

抒压课程由佛光大学乐活产业学系的教授与校友及研究所在学生共同规划设计，分别是「唤醒内在的力量」、「遇见美好的自己」、「温暖的光影花语」、「安住身心的芳疗」、「五行坚果馒头DIY」及「回归本心水晶钵」六堂课程。
 
参加「温暖的光影花语」课程的国际佛光会中华观音第一分会会长陈淑婷说，讲师利用九宫格课程引导从团体沟通、自我察觉、省思，检视过去并诉说自己的人生故事。并透过手作浮游花作品增加自己对颜色的认识，发现好好静下心来，自己手作的颜色原来这么缤纷，心情也跟着好起来，提升了正能量重新出发。

「遇见美好的自己」课程讲师黄慧芳提到，利用钵的振动与频率增加身体的正能量，就像声音的针灸一般改善睡眠品质，舒缓身体的疼痛及不适，是现代人很适合放松心灵的选择。

佛光会大同第二分会会长季秀兰在体验过后表示，透过颂钵的音波及震波提升本身的正能量，钵的音疗让身体跟心灵产生连结，觉得很放松很愉悦。
 
「唤醒内在的力量」课程讲师曾雯敏指出，团体颂钵能帮助大家，觉察自己的身心，并且学习利用钵的振动与声音，慢慢进入浅意识放松心灵。

「温暖的光影花语」浮游花讲师蒲懿君表示，透过轻松的团体沟通活动找到内心的自己并改善与他人沟通的模式。而手作花语则是以不同的方式，探索自己并展现出更多的可能。 

佛光大学乐活产业学院获得教育部114-116「大学社会责任USR计画」连续三年每年补助300万，执行「乐活宜兰：身心灵健康与疗癒人才培育计画」个案计画。未来将继续结合在地资源，推出更多身心灵疗癒方案，发扬佛光精神，善尽社会责任，为民众带来全方位的健康。